Tất cả nội dung

<p><meta charset="utf-8" />Ăn gì để con khỏe mạnh, thông minh ngay từ trong bụng mẹ hay lựa chọn thực phẩm thế nào để phù hợp với bà bầu là nỗi lo thường trực của không ít chị em trong 9 tháng bầu bí.</p>

<p>Khi tuổi cao, hoạt động của các cơ quan trong đó có ruột và dạ dày càng suy giảm, răng cũng yếu hơn, giảm vị giác và khứu giác làm cho người cao tuổi giảm cảm giác thèm ăn, dẫn đến ăn uống kém. Việc hấp thu dưỡng chất kém, bữa ăn thiếu cân bằng khiến người cao tuổi thường xuyên đối diện với vấn đề thiếu vitamin và khoáng chất. Chế độ dinh dưỡng cân bằng sẽ giúp cho người cao tuổi tăng sức đề kháng, chống lại bệnh tật.</p>

<p>Mang thai và sinh con là niềm vui to lớn của người làm mẹ. Tuy nhiên trong giai đoạn đầu của thai kỳ không ít bà bầu khổ sở vì chứng nghén? Vậy mẹ ốm nghén nên ăn gì để thai nhi phát triển khỏe mạnh? Thực đơn dinh dưỡng nào phù hợp cho bà bầu ốm nghén, nhằm tránh nguy cơ thai nhi bị suy dinh dưỡng hoặc sinh ra thiếu cân…?</p> <p><br /> &nbsp;</p>

<p>Khi tuổi tác đã cao, thường dễ dẫn đến các vấn đề bệnh lý về tim mạch điển hình như thiếu máu cơ tim. Bởi vậy một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp cải thiện sức khỏe người cao tuổi rất nhiều, nên cần phải lưu ý.<br /> &nbsp;</p>

<p>Muốn con khỏe mạnh, lớn nhanh, nhiều cha mẹ vội vã sốt ruột tìm mọi cách thúc ép trẻ ăn uống. Tuy nhiên điều này vô tình khiến trẻ sợ ăn, lâu dần dẫn tới biếng ăn, chậm lớn, thấp bé nhẹ cân.</p>

<p>Càng lớn tuổi thì sự lão hóa càng tăng lên, do vậy mật độ xương của người già cũng giảm dần. Để khắc phục tình trạng dễ gãy xương ở người cao tuổi cần bổ sung đầy đủ canxi qua chế độ dinh dưỡng.<br /> &nbsp;</p>

<p>Trong quá trình hình thành hồng cầu và cấu tạo nên enzym hệ miễn dịch, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể thì sắt đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Thiếu sắt có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu cũng như mệt mỏi, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai, thiếu sắt còn có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.<br /> &nbsp;</p>

<p>Canxi là một trong dưỡng chất cực kỳ quan trọng và cần thiết đối với trẻ, đặc biệt trẻ dưới 5 tuổi. Việc thiếu hụt canxi có thể khiến trẻ phát triển chậm và có thể gặp nhiều vấn đề khác về sức khỏe. Vậy bổ sung canxi cho trẻ nhỏ như thế nào cho đúng cách? Hãy cùng tìm hiểu thêm về vấn đề này qua bài viết dưới đây.</p>

<p>Đặc điểm bệnh tật ở người cao tuổi là dễ mắc, dễ tái phát, khó điều trị, khó đáp ứng và hay phải điều trị nhiều thứ bệnh cùng một lúc. Trong Đông y có những món ăn bài thuốc giúp người cao tuổi nâng cao thể trạng, chống chọi với bệnh tật.</p>

<p>Ở giai đoạn này con đã phát triển nhiều hơn và có thể ăn đa dạng các loại thực phẩm. Bởi vậy để con ăn ngoan và phát triển toàn diện mẹ cần phải thay đổi thực đơn cho con đa dạng hơn nữa.&nbsp;<br /> &nbsp;</p>

<p>Một chế độ dinh dưỡng mang thai phù hợp, kết hợp với vận động, nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp thai nhi phát triển tối ưu và thai phụ có đủ sức khỏe để nuôi dưỡng, chăm sóc cho bé. Do vậy, cần đảm bảo dinh dưỡng cho thai phụ trong suốt thai kỳ, đặc biệt là 3 tháng giữa - giai đoạn thai nhi phát triển nhanh.<br /> &nbsp;</p>

<p>Ăn uống đúng cách có thể giúp giữ cho cơ thể và tâm trí người cao tuổi khỏe mạnh và kéo dài chất lượng cuộc sống. Nhưng một số người cao tuổi &nbsp;không nhận đủ chất dinh dưỡng trong các bữa ăn hàng ngày. Vậy người già nên ăn gì thì tốt cho sức khỏe? Để tối ưu nguồn dinh dưỡng nạp vào cho cơ thể, bạn hãy lựa chọn những loại thực phẩm tốt cho người già.&nbsp;</p>

<p>Ốm nghén nên ăn gì để thai nhi phát triển khỏe mạnh là băn khoăn của nhiều mẹ bầu. Bởi nếu mẹ không ăn uống đầy đủ dưỡng chất thai nhi có nguy cơ bị suy dinh dưỡng hoặc sinh ra thiếu cân và cũng là tiền đề dẫn đến trẻ bị suy dinh dưỡng khi lớn lên.<br /> &nbsp;</p>

<p>Dinh dưỡng không chỉ là quan trọng cho sự phát triển về thể chất của trẻ mà còn ảnh hưởng tích cực đến hoạt động của bộ não. Bởi vậy ba mẹ hãy cân nhắc về việc bổ sung những loại thực phẩm sau đây vào chế độ ăn của trẻ để giúp con phát triển tối ưu.&nbsp;</p>

<p>Khi chăm sóc sức khỏe người cao tuổi, chế độ dinh dưỡng là một yếu tố không thể bỏ qua. Nếu biết cách cân bằng dinh dưỡng cho người cao tuổi, họ sẽ có sức khỏe tốt và tinh thần lạc quan.</p>

<p>Chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu trong suốt 40 tuần của thai kỳ góp phần quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Do vậy, để bé phát triển khỏe mạnh toàn diện thì mẹ bầu cần phải bổ sung đúng chất dinh dưỡng.</p>