Thông tin nổi bật
Tại sao mẹ bầu cần bổ sung kẽm trong suốt thai kỳ?
Kẽm là một nguyên tố vi lượng quan trọng và không thể thiếu đối với cơ thể con người. Đặc biệt trong thai kỳ, việc bổ sung kẽm trở nên cực kỳ cần thiết vì nó tham gia vào nhiều quá trình sinh học quan trọng, giúp duy trì sức khỏe của mẹ và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là những lợi ích cụ thể của việc bổ sung kẽm cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ.
Xem chi tiết
Các tin tức khác
Tổng hợp các thực phẩm giàu chất xơ giúp mẹ bầu giảm táo bón
Táo bón là một vấn đề phổ biến trong thai kỳ, gây ra nhiều khó chịu và có thể dẫn đến các biến chứng như bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn, và sa trực tràng. Để giảm thiểu tình trạng này, mẹ bầu cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là một số loại thực phẩm giàu chất xơ giúp mẹ bầu giảm táo bón hiệu quả.
Xem thêm
Cách bảo quản sữa mẹ đúng và an toàn
Việc bảo quản sữa mẹ đúng cách là một yếu tố quan trọng giúp mẹ chủ động hơn trong việc chăm sóc con, đảm bảo bé luôn có sẵn nguồn dinh dưỡng giàu có từ sữa mẹ dù mẹ bận rộn công việc hay đi công tác. Hãy cùng tìm hiểu cách bảo quản sữa mẹ đúng nhất và an toàn nhất qua bài viết dưới đây.
Xem thêm
Mẹ bầu và những lẩm tưởng về thực phẩm nên biết
Bắt đầu mang thai, mẹ sẽ có cảm giác thèm ăn do tác động của cơ thể và thai nhi. Tuy nhiên, việc ngay lập tức thay đổi chế độ ăn uống là điều không hề dễ, đặc biệt, càng khó khăn hơn khi xung quanh có quá nhiều lời khuyên mà mẹ lại không thể xác minh được độ chính xác của chúng. Dưới đây là những giải đáp bà bầu không được ăn gì và lật tẩy những lầm tưởng phổ biến nhất về thực phẩm dành cho thai kỳ.
Xem thêm
Những lưu ý trong thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu
Thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu không quá phức tạp nếu tuân thủ một số chú ý cần thiết cho sức khỏe của bản thân và sự phát triển của thai nhi.
Xem thêm
Một số loại thực phẩm cần kiêng khi mang thai
Dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi trong bụng. Trong thời kỳ mang thai sẽ có một số loại thực phẩm và đồ uống mẹ bầu nên tránh hoặc hạn chế vì có thể gây ra những rủi ro cho em bé. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin giúp mẹ bầu giải đáp thắc mắc có bầu không nên ăn gì?
Xem thêm
7 loại thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho mẹ bầu
Đối với những bà bầu, sức đề kháng thường bị suy giảm, đặc biệt là vào những ngày thời tiết chuyển mùa hoặc không khí ô nhiễm. Vậy nên, việc tăng sức đề kháng cho bà bầu trong những tháng thai kỳ là hết sức quan trọng.
Xem thêm
8 chất dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu ăn chay để có thai kỳ khỏe mạnh
Nhiều phụ nữ đang ăn chay hay thuần chay chuẩn bị mang thai đều có chung câu hỏi, liệu họ có thể ăn tiếp tục ăn chay được không? Dưới đây là những điều thai phụ nên biết để đảm bảo rằng mẹ và bé vẫn nhận được mọi thứ cần về mặt dinh dưỡng khi ăn chay và thuần chay.
Xem thêm
6 ý tưởng cho bữa sáng lành mạnh với phụ nữ mang thai
Ăn một bữa sáng lành mạnh giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để bắt đầu ngày mới hiệu quả. Khi mang thai, năng lượng đó cần được tăng cường bắt đầu từ bữa ăn đầu tiên quan trọng trong ngày, bữa sáng.
Xem thêm
9 thực phẩm mẹ bầu nên tránh trong 3 tháng đầu thai kỳ
Tam cá nguyệt đầu tiên là 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, cơ thể của bạn sẽ trải qua rất nhiều thay đổi khi em bé đang dần bắt đầu phát triển trong bụng mẹ. Thời gian này của thai kỳ có thể khó khăn đối với các bà mẹ do ốm nghén. Bạn cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh và sinh con đủ cân. Điều này rất quan trọng đối với sức khỏe của bà mẹ và cả thai nhi.
Xem thêm
7 mẹo tránh đầy bụng cho mẹ bầu trong những ngày Tết
Trong những ngày Tết, việc ăn uống của mẹ bầu có đôi lúc bị "quá đà", những mẹo sau đây sẽ giúp bà bầu cân bằng chế độ ăn để tránh bị đầy bụng. Dưới đây là 7 mẹo giúp bà bầu tránh được phiền phức này:
Xem thêm-600x400.jpg)
Những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng thai phụ nên ăn dịp Tết
Trong những ngày Tết,gia đình tụ họp thường ăn nhiều đồ ăn giàu đạm và chất béo nên mẹ bầu cần chú ý về vấn đề dinh dưỡng để đảm bảo thai nhi khỏe mạnh.
Xem thêm
Thực đơn gợi ý cho mẹ sau sinh lợi sữa và khỏe mạnh
Lựa chọn thực đơn cho bà đẻ thường luôn nhận được sự quan tâm hàng đầu của mẹ và gia đình bởi dinh dưỡng trong thời điểm này đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và bé. Đây là thời điểm cơ thể cần phải phục hồi sau quá trình mang thai và sinh con, do đó cần cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Dưới đây Natumil sẽ gợi ý cho các mẹ và người thân một số thực đơn cho chị em trong thời gian ở cữ nhé!
Xem thêm
Khi bị tiểu đường thai kì bà bầu nên ăn và không nên ăn gì?
Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì, kiêng gì? Hơn 80% bà bầu bị tiểu đường thai kỳ có thể kiểm soát tốt bằng chế độ dinh dưỡng kết hợp với các bài tập thể dục nhẹ nhàng. Vì vậy, khi bị tiểu đường thai kỳ mẹ bầu không nên quá lo lắng, thay vào đó thì nên theo dõi đường huyết thường xuyên và tuân thủ nghiêm ngặt chế độ dinh dưỡng mà bác sĩ khuyến cáo. Vậy bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì, kiêng gì? Chế độ dinh dưỡng khi bị tiểu đường như thế nào để vừa không lo tăng đường huyết mà con vẫn tăng cân đúng chuẩn?
Xem thêm
Dinh dưỡng trong giai đoạn mang thai 3 tháng cuối
Giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn tốc độ phát triển cân nặng của thai nhi nhanh nhất, vì vậy dinh dưỡng thai phụ cần đảm bảo đầy đủ, đa dạng đáp ứng nhu cầu của thai nhi
Xem thêm-600x400.png)
Mẹ bầu nên ăn gì để con thông minh
Ăn gì để con khỏe mạnh, thông minh ngay từ trong bụng mẹ hay lựa chọn thực phẩm thế nào để phù hợp với bà bầu là nỗi lo thường trực của không ít chị em trong 9 tháng bầu bí.
Xem thêm