Vui khoẻ mỗi ngày
Người cao tuổi cũng có những sở thích riêng vì vậy cần có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, cân đối, đầy đủ dưỡng chất thiết yếu để đảm bảo sức khỏe, làm chậm quá trình lão hóa và giúp tinh thần minh mẫn tiếp tục sống vui khỏe với đam mê. Hãy cùng Natumil tìm hiểu những kiến thức bổ ích giúp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi.
26/11/2024
Bí quyết chăm sóc dinh dưỡng cho người cao tuổi trong mùa lạnh
Mùa đông với khí trời lạnh giá không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt mà còn gây ra nhiều nguy cơ sức khỏe, đặc biệt đối với người cao tuổi. Hệ miễn dịch suy giảm cùng quá trình lão hóa tự nhiên khiến họ dễ mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp, tim mạch và xương khớp. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa giúp người cao tuổi giữ ấm, nâng cao sức đề kháng và duy trì sức khỏe tốt trong mùa lạnh.
24/09/2024
Bí quyết dinh dưỡng giúp người cao tuổi vui khỏe trong thời điểm giao mùa
Trong thời điểm giao mùa, thời tiết thay đổi thất thường có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, đặc biệt là với người cao tuổi. Việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết từ chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng để tăng cường sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh thường gặp. Dưới đây là những lời khuyên dinh dưỡng giúp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi khi giao mùa.
30/08/2024
Chăm Sóc Dinh Dưỡng Cho Người Già Bị Táo Bón: Cải Thiện Sức Khỏe Từ Bên Trong
Táo bón là một vấn đề thường gặp ở người già, gây ra cảm giác khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Điều chỉnh chế độ ăn uống là một trong những giải pháp quan trọng để cải thiện tình trạng này. Hãy cùng tìm hiểu cách chăm sóc dinh dưỡng hiệu quả để giảm triệu chứng táo bón và mang lại sự thoải mái cho người cao tuổi.
24/07/2024
Nguyên nhân gây suy dinh dưỡng ở người cao tuổi
Suy dinh dưỡng không chỉ xuất hiện ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ mà còn chiếm tỷ lệ cao ở người cao tuổi, dẫn đến nhiều hệ lụy sức khỏe và các vấn đề xã hội. Do đó, nhận biết nguyên nhân gây suy dinh dưỡng ở người cao tuổi và tìm cách khắc phục là việc làm vô cùng cần thiết.
18/06/2024
Công dụng của yến sào với người cao tuổi, người bệnh
Yến sào là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, thường được sử dụng giúp phục hồi sức khỏe cho người cao tuổi, người mới ốm dậy. Tuy nhiên, cụ thể công dụng của yến sào như thế nào thì không nhiều người nắm rõ, để áp dụng vào việc chăm sóc dinh dưỡng. Bởi vậy qua bài viết sau đây hãy cùng Natumil tìm hiểu về công dụng của yến sào đối với người cao tuổi và người bệnh nhé!
Tim mạch khỏe mạnh
Quá trình lão hóa, các mạch máu dần xơ cứng và giảm tính đàn hồi khiến tim phải làm việc nhiều hơn, tình trạng diễn ra trong thời gian dài là nguyên nhân dẫn đến các bệnh tim mạch ở người cao tuổi. Vậy làm sao để phòng ngừa bệnh tim mạch hiệu quả? Natumil sẽ cùng bạn xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, ít chất béo và cholesterol giúp tăng cường sức khỏe, bảo vệ hệ tim mạch khỏe mạnh.
05/02/2024
Rối loạn mỡ máu ở người cao tuổi nên ăn gì để cải thiện?
Vấn đề ăn uống của người bệnh rất cần được chú trọng, đặc biệt là những người cao tuổi bị chứng rối loạn mỡ máu. Vậy rối loạn mỡ máu ở người cao tuổi nên ăn gì và kiêng gì, chế độ ăn uống ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh ra sao? Hãy tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.
28/12/2023
Dinh dưỡng cho người cao tuổi có cholesterol máu cao
Dưới đây là một số lưu ý về dinh dưỡng cho người cao tuổi có mức cholesterol cao. Hãy cùng theo dõi để chăm sóc sức khỏe cho người thân trong gia đình tốt hơn nhé.
07/12/2023
Những thực phẩm người cao tuổi cần tránh để khỏe mạnh
Khi tuổi cao, hoạt động của các cơ quan trong đó có ruột và dạ dày càng suy giảm, răng cũng yếu hơn, giảm vị giác và khứu giác làm cho người cao tuổi giảm cảm giác thèm ăn, dẫn đến ăn uống kém. Việc hấp thu dưỡng chất kém, bữa ăn thiếu cân bằng khiến người cao tuổi thường xuyên đối diện với vấn đề thiếu vitamin và khoáng chất. Chế độ dinh dưỡng cân bằng sẽ giúp cho người cao tuổi tăng sức đề kháng, chống lại bệnh tật.
28/11/2023
Thực phẩm chống viêm cho người cao tuổi thiếu máu cơ tim
Khi tuổi tác đã cao, thường dễ dẫn đến các vấn đề bệnh lý về tim mạch điển hình như thiếu máu cơ tim. Bởi vậy một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp cải thiện sức khỏe người cao tuổi rất nhiều, nên cần phải lưu ý.
18/11/2023
Hướng dẫn bổ sung canxi cho người cao tuổi đúng cách
Càng lớn tuổi thì sự lão hóa càng tăng lên, do vậy mật độ xương của người già cũng giảm dần. Để khắc phục tình trạng dễ gãy xương ở người cao tuổi cần bổ sung đầy đủ canxi qua chế độ dinh dưỡng.
Dinh dưỡng cho người tiểu đường
Chế độ dinh dưỡng là vấn đề quan trọng nhất trong điều trị bệnh đái tháo đường vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến việc điều chỉnh đường huyết, duy trì cân nặng theo mong muốn đảm bảo cho người bệnh có đủ sức khỏe để hoạt động và công tác phù hợp với từng cá nhân. Bệnh nhân đái tháo đường cũng có nhu cầu năng lượng gần giống như người bình thường.
07/12/2023
Những thực phẩm người cao tuổi cần tránh để khỏe mạnh
Khi tuổi cao, hoạt động của các cơ quan trong đó có ruột và dạ dày càng suy giảm, răng cũng yếu hơn, giảm vị giác và khứu giác làm cho người cao tuổi giảm cảm giác thèm ăn, dẫn đến ăn uống kém. Việc hấp thu dưỡng chất kém, bữa ăn thiếu cân bằng khiến người cao tuổi thường xuyên đối diện với vấn đề thiếu vitamin và khoáng chất. Chế độ dinh dưỡng cân bằng sẽ giúp cho người cao tuổi tăng sức đề kháng, chống lại bệnh tật.
28/11/2023
Thực phẩm chống viêm cho người cao tuổi thiếu máu cơ tim
Khi tuổi tác đã cao, thường dễ dẫn đến các vấn đề bệnh lý về tim mạch điển hình như thiếu máu cơ tim. Bởi vậy một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp cải thiện sức khỏe người cao tuổi rất nhiều, nên cần phải lưu ý.
18/11/2023
Hướng dẫn bổ sung canxi cho người cao tuổi đúng cách
Càng lớn tuổi thì sự lão hóa càng tăng lên, do vậy mật độ xương của người già cũng giảm dần. Để khắc phục tình trạng dễ gãy xương ở người cao tuổi cần bổ sung đầy đủ canxi qua chế độ dinh dưỡng.
18/11/2023
Món ăn bài thuốc bổ dưỡng cho người cao tuổi
Đặc điểm bệnh tật ở người cao tuổi là dễ mắc, dễ tái phát, khó điều trị, khó đáp ứng và hay phải điều trị nhiều thứ bệnh cùng một lúc. Trong Đông y có những món ăn bài thuốc giúp người cao tuổi nâng cao thể trạng, chống chọi với bệnh tật.
05/11/2023
9 thực phẩm tốt cho người cao tuổi giúp sống khỏe sống lâu
Ăn uống đúng cách có thể giúp giữ cho cơ thể và tâm trí người cao tuổi khỏe mạnh và kéo dài chất lượng cuộc sống. Nhưng một số người cao tuổi không nhận đủ chất dinh dưỡng trong các bữa ăn hàng ngày. Vậy người già nên ăn gì thì tốt cho sức khỏe? Để tối ưu nguồn dinh dưỡng nạp vào cho cơ thể, bạn hãy lựa chọn những loại thực phẩm tốt cho người già.
Cải thiện giấc ngủ
Bạn có biết, có hơn 40% số người trên 50 tuổi gặp vấn đề về rối loạn giấc ngủ. Tình trạng thiếu ngủ, mất ngủ thường xuyên có thể dẫn tới suy nhược cơ thể, suy giảm hệ miễn dịch, cao huyết áp,… làm ảnh hưởng đến cuộc sống cũng như sức khỏe. Để cải thiện tình trạng này và có một giấc ngủ tốt người cao tuổi nên giữ tinh thần lạc quan, kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng, rèn luyện thể thao hợp lý giúp cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ sức khỏe dài lâu.
18/12/2023
Người cao tuổi nên ăn uống thế nào để có giấc ngủ ngon?
Khó ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon giấc là biểu hiện thường gặp ở người cao tuổi. Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, trong đó chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng. Vậy, người cao tuổi nên ăn uống thế nào để có giấc ngủ ngon?
07/12/2023
Những thực phẩm người cao tuổi cần tránh để khỏe mạnh
Khi tuổi cao, hoạt động của các cơ quan trong đó có ruột và dạ dày càng suy giảm, răng cũng yếu hơn, giảm vị giác và khứu giác làm cho người cao tuổi giảm cảm giác thèm ăn, dẫn đến ăn uống kém. Việc hấp thu dưỡng chất kém, bữa ăn thiếu cân bằng khiến người cao tuổi thường xuyên đối diện với vấn đề thiếu vitamin và khoáng chất. Chế độ dinh dưỡng cân bằng sẽ giúp cho người cao tuổi tăng sức đề kháng, chống lại bệnh tật.
28/11/2023
Thực phẩm chống viêm cho người cao tuổi thiếu máu cơ tim
Khi tuổi tác đã cao, thường dễ dẫn đến các vấn đề bệnh lý về tim mạch điển hình như thiếu máu cơ tim. Bởi vậy một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp cải thiện sức khỏe người cao tuổi rất nhiều, nên cần phải lưu ý.
18/11/2023
Hướng dẫn bổ sung canxi cho người cao tuổi đúng cách
Càng lớn tuổi thì sự lão hóa càng tăng lên, do vậy mật độ xương của người già cũng giảm dần. Để khắc phục tình trạng dễ gãy xương ở người cao tuổi cần bổ sung đầy đủ canxi qua chế độ dinh dưỡng.
18/11/2023
Món ăn bài thuốc bổ dưỡng cho người cao tuổi
Đặc điểm bệnh tật ở người cao tuổi là dễ mắc, dễ tái phát, khó điều trị, khó đáp ứng và hay phải điều trị nhiều thứ bệnh cùng một lúc. Trong Đông y có những món ăn bài thuốc giúp người cao tuổi nâng cao thể trạng, chống chọi với bệnh tật.
Xương khớp dẻo dai
Người cao tuổi với sự lão hóa tự nhiên dễ dẫn đến các vấn đề về xương khớp, làm suy giảm khả năng vận động cũng như chất lượng cuộc sống. Một chế độ rèn luyện thể dục thể thao kết hợp cùng dinh dưỡng hợp lý là phương pháp hiệu quả để bảo vệ sức khỏe xương khớp, làm chậm quá trình lão hóa.
29/02/2024
Những lưu ý trong chế độ ăn cho người mắc bệnh xương khớp
Bệnh xương khớp không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến cho cuộc sống sinh hoạt của người bệnh gặp nhiều phiền toái, thậm chí một số trường hợp bệnh nhân phải phụ thuộc rất nhiều vào người thân. Do đó, việc cần được chẩn đoán và điều trị sớm là rất cần thiết. Ngoài việc uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ, chế độ ăn cho người mắc bệnh xương khớp cũng là một yếu tố vô cùng quan trọng góp phần tăng cường hiệu quả điều trị.
21/01/2024
Người cao tuổi bổ sung canxi thế nào để phòng loãng xương
Người cao tuổi thường được khuyên nên bổ sung canxi để ngừa loãng xương, nhưng quá nhiều canxi có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc các vấn đề về van tim ở người cao tuổi, góp phần gây ra bệnh suy tim.
11/12/2023
9 thực phẩm người cao tuổi bị xương khớp nên dùng
Một chế độ ăn uống lành mạnh hướng tới việc duy trì cân nặng hợp lý, sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh xương khớp và hỗ trợ cho việc điều trị hiệu quả hơn.
07/12/2023
Những thực phẩm người cao tuổi cần tránh để khỏe mạnh
Khi tuổi cao, hoạt động của các cơ quan trong đó có ruột và dạ dày càng suy giảm, răng cũng yếu hơn, giảm vị giác và khứu giác làm cho người cao tuổi giảm cảm giác thèm ăn, dẫn đến ăn uống kém. Việc hấp thu dưỡng chất kém, bữa ăn thiếu cân bằng khiến người cao tuổi thường xuyên đối diện với vấn đề thiếu vitamin và khoáng chất. Chế độ dinh dưỡng cân bằng sẽ giúp cho người cao tuổi tăng sức đề kháng, chống lại bệnh tật.
28/11/2023
Thực phẩm chống viêm cho người cao tuổi thiếu máu cơ tim
Khi tuổi tác đã cao, thường dễ dẫn đến các vấn đề bệnh lý về tim mạch điển hình như thiếu máu cơ tim. Bởi vậy một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp cải thiện sức khỏe người cao tuổi rất nhiều, nên cần phải lưu ý.