Những sai lầm khiến trẻ biếng ăn mẹ cần lưu ý

Biếng ăn, còi cọc hay suy dinh dưỡng là những từ khóa mô tả về “cơn ác mộng” của mẹ khi chăm con nhỏ. Các mẹ thương con thường nhồi nhét cho con ăn quá nhiều chất, hoặc chiều theo sở thích ăn uống của con khiến chứng biếng ăn, bệnh suy dinh dưỡng xuất hiện. Dưới đây là những sai lầm phổ biến trong cách chăm sóc khiến con chậm phát triển, còi cọc biếng ăn, mẹ hãy cùng theo dõi để chăm con hiệu quả hơn nhé!

Trẻ biếng ăn biểu hiện ra sao?

Biếng ăn không phải bệnh, nó là biểu hiện của nhiều bệnh khác nhau. Với trẻ em, biếng ăn là tình trạng trẻ nhỏ mất cảm giác thèm ăn, ăn không ngon miệng nên không chịu nạp thêm đủ lượng thức ăn theo nhu cầu cơ thể. 

Biếng ăn không quá khó để nhận biết, dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết biểu hiện này ở trẻ:

• Khi trẻ chậm tăng trưởng, chiều cao và cân nặng của trẻ không đạt chuẩn theo mức của Tổ chức Y tế thế giới (WHO).

• Trẻ không chịu ăn hết bữa, bữa ăn kéo dài hơn 30 phút và có khi là cả tiếng đồng hồ.

• Trẻ ăn ít hơn ½ khẩu phần ăn theo tuổi của mình, kén chọn và từ chối ăn, khóc lóc khi thấy thức ăn.

Khi bố mẹ thấy các dấu hiệu trên, cần phải tìm ra biện pháp kịp thời để tránh việc con rơi vào vòng xoáy biếng ăn, suy dinh dưỡng hay tệ hơn là suy giảm hệ miễn dịch, chậm phát triển và đau ốm liên miên.

Những sai lầm khi chăm sóc khiến trẻ biếng ăn

Cho trẻ ăn không theo cữ là sai lầm đầu tiên khiến con biếng ăn. Nhiều bố mẹ thương con hay chiều con ăn vặt, chẳng theo một khung giờ cố định nào, cứ thích là cho ăn vô tội vạ. PGS.TS Nguyễn Thị Việt Hà - Trưởng khoa Tiêu hóa, Bệnh viện Nhi Trung ương cho biết, nếu cho con ăn không đúng bữa sẽ sinh ra thói quen xấu cho trẻ, làm trẻ không có cảm giác đói, không ngon miệng, vô tình khiến việc ăn uống của trẻ vất vả hơn và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trẻ. 

 

Đối với trẻ sơ sinh, WHO khuyến cáo cho con bú theo nhu cầu, nhiều bà mẹ không hiểu đúng, cứ thế cho con bú bất kỳ khi nào con muốn, không theo một cữ cụ thể. Việc cho con bú không thành cữ sẽ nảy sinh rất nhiều vấn đề. Bởi nguồn sữa đầu chủ yếu là nước và đường làm cảm giác đói, giúp trẻ có năng lượng để bú tiếp đoạn sữa cuối chứa nhiều đạm, béo để hỗ trợ cho quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ. Nếu con bú liên tục nhưng chỉ bú đoạn sữa đầy thì chắc chắn không thể nhận được đầy đủ dưỡng chất.

 

Ngoài ra, dung tích dạ dày của con sẽ phụ thuộc vào đồ ăn nạp vào. Thông thường một bé sơ sinh đủ tháng nên ăn 8 - 10 cữ một ngày, mỗi cứ ăn cách nhau 2 tiếng. Khi cữ ăn không đúng lượng ăn ít con sẽ quấy nhiều, mất ngủ và khó tăng cân.

 

Một sai lầm khác mà mẹ cũng thường gặp phải là khi trẻ bước vào giai đoạn ăn bổ sung, ăn dặm tự chỉ huy mẹ thường nhầm lẫn rằng đây là phương pháp dinh dưỡng. Thực chất đây chỉ là giai đoạn luyện tập các kỹ năng cho trẻ, nên nếu ba mẹ thấy con ăn kém thì phải tìm cách bổ sung năng lượng cho con ngay.

 

Chế độ ăn cũng là một trong những sai lầm của nhiều bà mẹ hiện nay, có người thì suốt ngày xay nhuyễn có người lại suốt ngày để thô. Con ăn đi ăn lại một loại thức ăn gây ra cảm giác chán ngán. Do đó, con không cảm nhận được sự khác biệt của các loại thức ăn, sau thời gian dài cũng thành biếng ăn.

 

Ngoài ra, các bậc phụ huy cũng thường mắc phải sai lầm vì cho con ăn đồ ăn không phù hợp với độ tuổi, đồ ăn quá mềm khiến con không chịu ăn hoặc nuốt luôn. Do không có hoạt động nhai nào nên khó kích thích sự phát triển các mầm răng của con. Đồng thời việc con không nhai lâu dần cũng làm cho tuyến tiêu hóa không tiết ra enzym tiêu hóa thức ăn nữa. Điều này gây ra hiện tượng đầy ứ và khó chịu, các bé sẽ không nhận đủ năng lượng để đảm bảo phát triển toàn diện. 

 

Nhìn chung dù trẻ đang ở độ tuổi rất nhỏ, nhưng việc ăn đúng cữ là vô cùng cần thiết. Dù là bú sữa thì cũng phải chia thành cữ để con tập làm quen. Tới giai đoạn ăn dặm trẻ cũng phải được tập cho ăn quen từ thức ăn thô tới thức ăn tinh. Cho con ăn từ ít đều nhiều, từ dễ tiêu hóa tới khó tiêu hơn để con làm quen với thức ăn. Đặc biệt chú ý là mỗi loại thực phẩm thì đều có những giá trị dinh dưỡng riêng, nên các mẹ cần phối hợp thực phẩm đa dạng để tối ưu hóa bữa ăn của con. Đảm bảo cho con nạp đủ năng lượng, vitamin và khoáng chất phát triển.

Làm thế nào để phòng tránh biếng ăn ở trẻ?

Để giúp trẻ bớt biếng ăn mẹ có thể tham khảo và áp dụng với con một số cách sau đây:

• Tạo ra bầu không khi vui vẻ thoải mái cho con khi ăn.

• Khen ngợi con dù là việc nhỏ nhất, kể cả khi con chịu nuốt một miếng nhỏ

• Cho con ăn dặm khi tròn 6 tháng tuổi

• Tránh cho con ăn bổ sung quá sớm hoặc quá muộn vì đây là thời gian cơ thể con có thể hấp thu những thức ăn đặc hơn sữa mẹ.

• Cho con nạp vừa đủ lượng thức ăn phù hợp theo tuổi. 

• Khẩu phần ăn của con nên hợp với độ tuổi, tránh ép con liên tục với một loại đồ ăn mới mà con không thích ăn, ba mẹ nên thử cho con ăn vào lần khác.

• Để con được đói đúng bữa hạn chế cho con ăn vô tội vạ

• Bổ sung thêm một số sản phẩm dinh dưỡng dễ hấp thu để con nạp đủ dinh dưỡng tránh việc bị còi cọc ốm yếu